Was heißt überhaupt Stress? Was passiert im Körper, wenn man sich überlastet fühlt und nicht mehr gut entspannen kann? Geübt werden Notfall-, Achtsamkeits- und Atemübungen für stressige Situationen. Außerdem gibt es eine Einführung in Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung oder Bodyscan. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung.
Altersgruppe: ab 14 Jahre. Dozentin ist Sandra Holle, zertifizierte Qigong Lehrerin sowie Sozialpädagogin.
12 Euro Gebühr. Anmeldung über kreis-viersen-vhs.de
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VHS Kreis Viersen
Willy-Brandt-Ring 40
02162 9348-0
41747 Viersen vhs@kreis-viersen.de https://www.kreis-viersen-vhs.de/ |
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